しゃがむと膝が痛い、曲げると痛い
person60代/男性 -
膝の外側と内側に痛みがあり、しゃがむといたい。また正座は痛くでできません。
徒歩で歩く分には多少痛みはあるが歩けます。
整形外科で膝の外側に注射をしてもらい強い痛みは無くなりましたが
しゃがむといたい。また正座は痛くでできません。
５回の注射が終わり、様子を見ていくことになりました。
散歩(40分くらいを日課にしているが続けてもいいか？
整形外科の先生からは屈伸のようなストレッチはしない方がと良いと言われました。
この先、どのように生活していくのが良いのかご指導いただけると助かります。
よろしくお願いします
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