自転車で転倒し背中の痛み

40代/男性 - 2020/12/27

2日前に自転車で転倒し、背中と腰を強打し
ずっと痛みはあるのですが、半日前頃から痛みが激しくなりだし、常備してあったロキソニンを飲みました。

が、一向に痛みが和らぐ事もなくかなりの痛みでまいっています。

本日は日曜日ですので通院出来ないのですが、自身で出来ることを教えて頂けますでしょうか？

宜しくお願い致します。