【緊急性はありますか？】横になると息苦しく、座ると楽になるが意識しないと呼吸が浅い、嘔吐がある

20代/女性 - 2021/01/09

20代女性です。

【症状】
・横になると息が苦しい(座ると楽になる)
・呼吸が浅いと感じる(意識すれば深呼吸はできる)
・鳩尾のあたりが張っている(嘔吐後少し楽になった)
・吐き気、嘔吐
・不快感で落ち着かない

【体質】
・頻脈気味(常に80〜100↑)
・赤血球系の数値が基準値より少し高め
・軽度の喘息(風邪の後、季節の変わり目に咳が止まらなくなる※現在の症状はなし)
・自律神経失調症の診断歴有

数ヶ月前から偶に入眠時に呼吸が止まるような感じがして目が覚めてしまうことがあったのですが、
先程うたた寝をしていた際、これまでよりも強い息苦しさを覚えて目が覚め、起き上がったところ少し楽になったのですが、横になるとやはり呼吸が浅く苦しくなってしまいます。
また、鳩尾のあたりが張っているような感覚と強い吐き気があり、14時半頃に食べた昼食を嘔吐してしまいました。

これらの症状で検索をかけてみると「心不全」が該当してしまってとても怖いのですが、
私は軽度の喘息(昨年9月以降の症状はありません)を持っていること、自律神経失調症と診断された過去があるため、緊急性があるのかわからずどうしたらいいかわかりません。

自宅で様子見すべきか、明日以降に病院へかかるべきか、夜間診療にかかるべきか、救急車を呼ぶべきか、どのようにすべきでしょうか。お答えいただけましたら幸いです。