腰のヘルニア、狭窄症。
person50代/男性 -
よろしくお願いします。
昨年１０月に腰が原因で、片足のお尻〜ふくらはぎ〜足の甲まで痛くなり、10mも歩けなくなりました。
整形外科医でレントゲンを採り、ヘルニア・脊柱管狭窄症の疑い有り！と診察されました。様子を見て悪くなる様ならMRIを撮る診断です！
で炎症が収まった後、ストレッチや軽い筋トレを実施し、昨年末までにはお尻・足の甲は痛みが無くなりました。
しかし500m〜1キロを歩くとふくらはぎの痛みだけが取れません。
かなり良くはなりましたが、やはりストレッチや
筋トレでは完成には元には戻りにくい・戻らないのでしょうか？
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