コロナ感染していた場合について

20代/女性 - 2021/03/02

父の職場の人がコロナ陽性になりました。
職場の人の感染がわかったのが昨日で27日に熱が出ていたがそれより一週間ほど前には感染していたのではないかとの事でした。
父がその職場の人にあったのが先週の火水木(23〜25)でした。
私も皆当然の事ながら今日までコロナの事など知りもしなかったので、土曜〜月曜まで友達の家に泊まりに行っていました。
私もその子も休職中でずっと引きこもっていたので大丈夫だろうとおもっていましたが、もしこれで父が感染していた場合その友達の家に93歳のおばあちゃんがいるのですが、友達やおばあちゃんにも感染してる可能性はありますか？
私は今日方と首の付け根が少し痛い？違和感があるくらいでそれ以外はあまり症状はありませんでした。
ですが、土曜日に友達に顔が赤いとずっと言われており熱はなかったのですが次の日からは赤くないので気にしてませんでした。
(普段私の家は暖房などを付けなくて寒いので友達の家が暖かくて赤くなっていたと思っていた。)
もし私が父からコロナをもらっていておばあちゃんに移してしまったら高齢ですしとても良くしてもらってるので自分を許せません。
潜伏期間でもうつるのですよね？
明日父の結果がわかりますが、心配なので先にすみません。
どうか回答お願い致します。