person60代/男性 -
最近，健康のために「プチ断食」（一日のうち，睡眠を含めた16時間，何も食べない時間を作る。）を勧める記事やサイトを目にします。
私は子どもの頃から一日3食，朝・昼・晩と規則正しく食べることを躾けられ，それこそが健康の基本と信じ全く疑うことを知りませんでした。
「プチ断食」は本当に健康のために良いことなのでしょうか？
できるだけ多くの先生のご意見をお伺いしたいと存じます。
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循環器内科の医師が回答
こんにちは。ご質問ありがとうございます。肥満、メタボ系の病気（脂肪肝、脂質異常症、糖尿病）などの方にとっては、運動療法とカロリー制限が治療の基本になりますので、いわゆるプチ断食が有効なこともあるかもしれませんが、通常は３食をバランスよく食べる、メタボ系の病気の方は３食を量を少なくして食べること、と運動療法の併用がベストではないかと思います。
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