2日ほど前から股関節の外側が痛みます
person30代/女性 -
思い当たる原因としては、毎日40分×4回のエアロバイクなのですが、エアロバイク中は特に痛みもなく、太ももや背中、腰、お尻に張りや筋肉痛を感じる程度でした。(張りとかは以前からありました)
2日前の夜に2時間ほどクッションの上にお姉さん座りで座った後、立ち上がった時に右の股関節外側に結構な痛みがあって、でもしばらくすると治まりました。
昨日も床に座ったあと立ち上がってからほんの少しだけ痛い時があるぐらいだった為、普通にエアロバイクやりました。
そして今日、1時間か1時間半ぐらい歩いてたら痛みが出てきました。
じーっとしてるとそうでもないのですが、動くと痛いような感じです。
とりあえずエアロバイクはしばらくやめておこうと思うのですが、病院を受診した方がいいのでしょうか？
あんまり運動も出来ないとなると普段はやった事ないストレッチとかやりたいなと思うのですが、大丈夫そうな動きのやつとかありますか？
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