アキレス腱から踵の痛み
person30代/女性 -
３週間前から、アキレス腱の痛みがたまにあり、バレーボールをした後に痛いなぁ…と思っていました。先週日曜日にバレーの大会があり、沢山の試合をしました。その後、火曜日木曜日と練習に参加したところ、アキレス腱だけでなく踵にも痛みが出てきました。
現在、踵の痛みの方が気になっています。
●今は、バレーはせず安静にし、温めた方が良いのでしょうか？
●良いマッサージや改善方法があれば教えてください。
●良くなるまでには、しばらくかかるのでしょうか？
よろしくお願い致します。
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