手首　曲げると痛い　

30代/女性 - 2021/03/31

３ヶ月前くらいから左手首に痛みがあります。
力をかけるとズキッとして堪えられないような
痛みがはしります。
去年の９月頃から整体を学んでおり
手首を使う頻度は増えましたが
手首を何ヵ月も全く使っていない期間に痛みが
出るようになりました。
又、去年の５月にガングリオンのようなしこりが
ありましたが自然と消えました。

痛みは甲側の手首全体にあります。
どのような可能性が考えられますか？
冷湿布、温湿布どちらが効果がありますか？

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