ふくらはぎの肉離れの回復状況の確認方法

person50代/男性 -

4/27(火)に、信号を渡る際に小走りしたら、左足ふくらはぎの内側後部をハンマーで叩かれたような痛みが走り、痛みで歩けなくなりました。
翌日整形外科で見てもらったところ、典型的ないわゆる肉離れで、3週間くらい我慢してと言われました。
レントゲンやエコーは特に撮影していません。
その後GWは家でじっとしていましたが、歩かなければ痛みはありません。
本日から仕事のため痛めた左足を前方のみに出すようにして歩いたところ、あまり痛みは感じませんが、怖いので左足ふくらはぎが伸びないように歩いています。
今日で9日経過しており、その気になれば普通の歩き方もできそうな感じですが、怖いのでやめています。
今後回復していく中で、どのような状態になれば普通の歩き方をしてもよいかなど、回復状況の確認はどうすればよいのでしょうか?
ご教示宜しくお願い致します。

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