10日以上空咳が続きます

person30代/女性 -

10日ほど前から、むせるような空咳がでます。発熱はなく、倦怠感や鼻水、痰などもありません。タバコも吸っていません。
寝ているときや家でじっとしている時は落ち着くのですが、外出したり動いている時のほうが出る気はします。
胸?胃?が少し苦しく、大きく息を吸ってゴホンと吐き出すとマシになります。
花粉症ではあるのですが、今年は花粉の症状があまりなく、薬は飲んでいません。
呼吸器内科に行くのが良いかとは思うのですが、病院にはあまり行きたくありません。もう少し様子を見るべきですか?もしくは市販薬でお勧めがあれば教えていただきたいです。
5.6年前に検査したアレルギー検査の結果も念のため添付いたします。

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