濃厚接触者になりました

50代/女性 - 2021/05/12

80台の父が6日にコロナ発症し9日の午後に入院し、母と私は濃厚接触者となりました。
8日に父と一緒に抗原検査・PCR検査を受け私達は陰性確認。
万が一私達が父から感染していて発症するとなると何日くらいと考えればよいのか参考はありますか？
このまま感染のないまま待機期間を終えられるのか毎日不安でなりません。
恐怖から自律神経が乱れているのかマスクをはずさないからなのか顔だけが熱くなったり。
花粉症も普段あるのでいままであった頭痛や少しの咽頭痛もコロナなんじゃ？と過度に反応してしまいます。
家にこもっているので動きも普段よりないので身体も重く。
8日からは三人ともマスクを一日中つけ過ごしましたが、陽性者と同じ家で過ごす怖さはものすごいものでした。
家族元気で元の生活に戻れることを願っています。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】