半月板損傷と診断されてから半年が経ちます。

person20代/女性 -

半月板損傷と診断されて半年が経とうとしています。3ヶ月程度で完治するだろうと言われたのですが、仕事がら膝を使ってしまっているのでなかなか治りません。
膝の痛みで正座が出ない、階段の昇り降りが痛い、膝を曲げた状態から伸ばそうとすると痛い、雨の日等気圧の変化で痛みが強くなる等の症状があります。
今は保存治療で痛み止めの薬を飲んでいるだけです。リハビリ等の治療を受けた方が完治は早いのでしょうか??
また、今通院している医師には自転車を漕いでも大丈夫と言われているのですが、、
通勤で往復40分を週5.6漕いでいます。
自転車は漕がない方がいいのでしょか??

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