2か月前から左足に軽いむくみと痛み有ります

person70代以上/女性 -

特に正座をすると左脚が痛いので椅子に座るようになりました。和式トイレもキツいです。歩行は大丈夫。左膝の内側に腫れを確認できます。足はむくみも少しありますが、指で押しても跡は残りません。だるさや発熱は無し。症状が出る前月に(1か月程)ウォーキングを力を入れてやりすぎたと本人談。5月あたまに整形で湿布をもらい様子見中。症状は変わらず。他の科を受診するなら何科に行けば良いか。もう少し様子を見る方が良いのか。家での対応策などはあるのか。
長々となりましたが、どうぞ宜しくお願いいたします。

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