ふくらはぎの肉離れについて

person50代/男性 -

・10日前、ゴルフカートから降りそこねて、左足ふくらはぎを肉離れ、ほとんど歩けない状況
・週末のため翌々日の8日前、整形外科受診、エコー撮るも、あまりよく写ってはいないが、本人の申告から肉離れは間違いないと診断、テーピング措置+松葉杖貸与

・その後、回復が早く、松葉杖無しでも歩けるようになる

・3日前、松葉杖を返却しようと再診。しかしエコーの結果、はっきりと血の塊が写ったため、副木ギプス措置。松葉杖を使って安静にし、1週間後の再診を医師から指示

・現在ほとんど痛みはなく、ハリを感じる程度、健常時比で9割程度の速度で歩行が可能
・松葉杖使用せず

【アドバイス頂きたいこと】
安静が良いのか、ある程度動かしたら良いのか、どちらが良い回復が見込めるでしょうか?

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