膝 内側側副靭帯 復帰 リハビリ アイシング サッカー
person20代/男性 -
29歳の男です。最近学生以来のサッカーを始めました。
6/5の土曜日に強いシュートを正面から右足首に受けて、右膝から外側に持っていかれました。
ボールの力なので大した事ないと思ってましたが、翌日サッカーした際にボールを蹴ると膝の内側が痛くなる事に気づいてプレーをやめて、その日はアイシングをしっかりして以後も風呂上がりはアイシングをしました。
歩く事や軽くしゃがむ事は出来ますが、今週末のサッカー等で復帰できると思いますか？
ボールを蹴る等膝が内側から外側に掛かる運動はしてなく、足首の捻挫のような痛みや腫れも無い為、完治しているか分かるすべを教えて下さい。
恐らく軽症ではあると思いますが、再発予防のトレーニング等ありましたら教えて下さい。
以上よろしくお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
