左太ももの付け根が痛い
person40代/女性 -
1週間前から筋トレを始めスクワットをしています。肩幅より1.5倍足を広げ爪先は外側に向けて腰を落とすおしりや太もも裏に効くやせ筋トレというものですが毎回うまくできず太ももの外側や前側に効いている感じもしていたのですが、昨日から、左足の太もも付け根が痛くなり、太ももの前側も右足より張っています。動かないと痛みはありませんが歩くと鈍痛、小走りで痛みが強くなります。安静にしていればいいのか、してはいけない体勢があるのか、湿布をすれば良いのか…対処法についてアドバイスお願いいたします。
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