２日前に筋トレ中に左二頭筋を痛めました。

60代/男性 - 2021/07/03

痛みは強くなく、現在腕立て伏せもできます。二頭筋への直接的な負担となる運動は避け、湿布をして保存療法を続けてますが、いずれ力こぶは無くなり、右の二頭筋同様の負荷に耐えるようになるのでしょうか。スポーツといってもゴルフと筋トレくらいしかしてませんが、ほっておいて今後の生活に支障が出てくるようなことが心配でご意見をいただけるとありがたいです。