膝裏がはったような膝伸ばしたら痛い

person30代/女性 -

昨年12月に前十字靭帯切れました
装具固定してましたが昨日、装具つけていない状態で、うつ伏せで膝をおしり側に曲げる練習していたら夜から膝裏が痛くなり歩くのにも支障が出ています
早めにかかりつけ医に行った方がよろしいでしょうか

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