３週間程度改善が見られない左股関節の痛みについて
person40代/男性 -
3週間前ほどから、左側の股関節辺りに痛みが起こっています。
寝起きに物をまたいだ時に股関節にピキッという痛みがあり症状に気付きました。
足を組んで寝たりする癖があるため、当初何か痛めただけかと思い、
手持ちの低周波治療器を定期的に利用したり、フェルビナク3.0%の消炎剤を継続して使ったりと
治療を試みましたが3週間経過しても改善せず、現状は悪化しているという状況でもありません。
特に、寝起きに立ち上がる時等に痛みやすい。
寝返りで痛みがある。足を急に動かすと痛みが走ることが多い。
足を開くよりは急に閉じると痛いといった症状があります。
階段の上り下りや歩行は極稀に痛みを感じますが、ほぼ動作には問題を感じてはいません。
熱はありません。
昨年の8月頃より完全テレワークになり通勤も無くなり、
コロナ自粛のため土日もほぼ自宅での時間を過ごしています。
日々の運動はたまに近所に行く程度で歩数にして1000歩/日平均程度となりました。
デスクワークおよびプライベートでもパソコンを使う趣味が多いため、
日のほとんどはオフィスチェアに座っている時間が長いです。
コロナ禍でジムも退会してしまい、体重が7キロ増え、流石に運動不足を感じ、
最近は6000～8000歩/日を目標に週2～3程度でウォーキングをしています。
その際は特段左股関節の痛みが強まることはありません。
相談したいことは下記になります。
・市販の低周波治療の継続および塗り薬で効果が期待できますでしょうか。
・有効なストレッチ等はございますか。
・運動不足解消のため筋トレを再開したいですが、スクワットは問題ないですか？
・整形外科の診察を受けるべきでしょうか。
アドバイスいただけましたら宜しくお願いいたします。
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