塩分が多い外食とカリウム

20代/男性 - 2021/07/19

外食を週５でしていて、特にラーメンや立ち食いそばなど、塩分が多いものをよく食べます。
そこで、野菜ジュースをコップ一杯飲んでカリウム摂取を意識しているのですが、それでも塩分の多い外食は控えたほうがいいでしょうか？運動はよくしていて標準体型です。