左太股の痛み。原因と対処方。

40代/女性 - 2021/08/01

質問：可能性の痛みの原因。病院が明日（月曜日）開くまでの対処の仕方。（温める？冷やす？湿布？マッサージする？）または、月曜日まで待たず今日救急に行くべきか。
内容：
３日ほど前から左太ももの痛みがあります。太腿の前側が筋一本通ったように痛かったのですが、よく触ってみると太腿の側面とおしりの下側にかけて痛みがあります。立ちあがりの時の痛みだったのが、今は歩くのも横になっているのも困難です。（トイレも腿の裏側を圧迫されて腿前側が痛いです。）とりあえず動かすと前側が痛いです。原因は正直分かりませんが、日頃からヨガ（ストレッチ系）と大極拳（初心者）をしており、痛みが出る前日に大極拳の下勢（片足を横に伸ばし、しゃがむ態勢で立ち上がる）練習をしました。少し大変だったのは覚えていますがすごく痛めた感じはありませんでした。また、痛みが出た夜バスに乗り遅れそうになり10分～ぐらい頑張って走りました（その翌日の夜痛みが酷くなり歩くのも困難）。
診察せず上記の情報だけでは判断は難しいと存じますが、上記の質問にお答え頂けれるようお願い申し上げます。宜しくお願い致します