脂肪肝と診断されました
person40代/男性 -
40歳男です。
先日の健康診断で脂肪肝と診断されました。
数値は、
GOT：42
GPT：79
です。
毎日必ず飲食しているものは
・ウイスキー水割り1杯
・ヨーグルト
・キムチ
・納豆
・野菜ジュース1杯
・アイスクリーム1個
・コーヒー3杯
です。
脂濃いものは週1〜2程度で
白米は夕食時に1合
大量の飲酒や暴飲暴食はありません。
お昼は、基本的に
そうめん、うどん、蕎麦です。
このような食生活なのですが、
どのようにすれば脂肪肝を改善できるでしょうか？
週5日程度、約1時間の散歩はしています。
身長175cm、体重73kgです。
ちなみに、
尿酸値や血糖値その他は、すべて正常でした。
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