腹筋運動をすると、お腹の筋肉がつります。45歳男性です
person40代/男性 -
45歳男性です。
スポーツジムで、アブドミナルクランチという腹筋運動を行う際、負荷を通常よりも強くすると突然、お腹の筋肉がみぞおちのあたりから下腹部にかけて左右に割れるようにして痛みと共に釣ることがあります。
その際は上半身を後方に逸らすようにしてみたり、水分を接種したりして収まるまで過ごすのですが
・腹筋運動で腹部の筋肉が釣れるのは何故なのか？
・予防法はあるのか
・つった場合はどのように対処すれば良いのか
以上の点について教えて下さい
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