乳製品について
person40代/女性 -
栄養がないばかりか“摂ると骨が脆くなる”と記載されている本がベストセラーになりました。特別に意識した訳では有りませんが、スキムミルクやヨーグルトを買う事が減りましたね。最近では正反対な事を主張する先生が本を出し、乳酸菌の重要性を説いていた様です。カルシウムだけではなくビタミンDも必要なのは解りますが、やはり日本人は小魚類からの摂取の方がベストですか?
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