肩がズキズキ痛くて眠れない

50代/女性 - 2021/08/17

お弁当屋をしているのですが、6日前に油を鍋にいれたくて、一斗缶の半分以上あるものを、無理して自分の首辺りまでの高さの所から凄く重いのに入れました。
すると、その日は脇の下が痛くなり次の日は治ったのですが、その夜肩と腕の激痛でめがさめました。
それから直ぐに、病院に行き話したら、腕は上がるし首も、まがるし、
レントゲンでは異常ないみたいで、
肩の筋肉の炎症です。といわれました。それが13日。湿布をもらい炎症止めをもらったのですが、全然良くならず、
夜痛くてたまりません。腕はあまり重たいものをを持てず力が入らなくなってきて、15まで休みだったのですが、また今日は仕事をしていやでも、左手を使います。
ぽんと触っただけで激痛です。
そう思ったら座っていたりしたらふっと痛みがないときもあるんですね。
仰向けに寝ても、肩が下に当たるといたくて。
冷やしたらいあのか、温めるべきか、
どうしたら、痛みが引くかわかりません。
これはだいたいどれくらいで炎症はおさまるものですかね？
全然良くなるけはいがしません。
整骨院で超音波とか、赤外線とかしたら良くなるかとかも考えたり、
他の病院で、肩のエコーみてもらって、筋とかけんとか切れてないかとか、みてもらうのもいあかなとおもってますが。。とにかく痛くて。冷や汗がでます。どんな感じが疑われるか教えてください。