毎年来る慢性アキレス腱炎

40代/男性 - 2021/08/23

40代男性陸上競技（長距離）をしています。毎年4月〜11月前後にかけてアキレス腱になってしまい痛みと闘いながら過ごしています。場所はアキレス腱中央部で触診では患部に2〜3センチ程度の硬い腫れがあります。摘むと強い痛みがあり、軽いジョギングでも痛みがあり、ダッシュ系は強く痛みます。
この状態ですのでベストパフォーマンスには程遠いですが大会があったり、冬のマラソンシーズンに向けてはなかなか休めません。
練習は落としてはおりますが、なかなか良くならずです。先程説明した腫れさえ取れれば痛みも無くなると思いますが、腫れを一気に取る方法とか何かありますでしょうか？
やはり安静しかないでしょうか？！

決まって4月から始まり11月前後にいきなり痛みが消えて12月から4月の冬季シーズンは痛みなく走れますので、今が8月後半ですので、多分あと3ヶ月位ではまた良くなるとは思いますが、アキレス腱炎は痛みが強い怪我なので早く治したいのでご相談させて頂きました。
宜しくお願いいたします。