骨粗しょう症、骨密度について

60代/女性 - 2021/08/26

整形外科で骨密度を測定しました。検査結果は腰椎の骨密度が0.950、大腿骨の骨密度が0.528でした。これはかなり悪い数値なのでしょうか。
また、左足首、右足の甲が痛み受診したのですが腱炎との事でした。痛み止めと湿布薬を処方され、マイクロ波の治療をしました。先生からは歩きすぎないようにとの事でした。治療法はこれがベストなのでしょうか。完治までどのくらいかかるものなのでしょうか。

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