関節？筋肉？がカクカクします。

20代/女性 - 2021/09/01

26歳、極度の運動不足、筋力不足だと思います。

手首や足の上げ下げ、何かをまたぐ時
首を上下させる時など、カクカクします。

骨がカクカクしている、という感覚はないんですが、カクカクと感じます。

手首は10代前半に気づき受診しましたが異常はなく、
現在も首や腰のヘルニアで整形外科に受診してますがパーキンソンの反応などもなく、特に気にしないように言われました。

運動不足のせいですか？
それとも、ALSなど難病なのでしょうか。