寝違え？捻挫？首から肩にかけての痛み

30代/男性 - 2021/09/04

寝違え？捻挫？首から肩にかけての痛み
8月29日より首に寝違えたような痛みがあります。元々寝違えを起こすことは頻繁にあり2、3日で改善することが多くあまり気にしていませんでしたが、今日になっても痛みが改善しません。
近所の整形外科を受診しレントゲン撮影をしましたが、猫背なのと椎間板の2番目と3番目の間がやや変性かと指摘されたくらいで、もしかしたら肉離れのようか状態になっているかもと言われました。痛みのはっきりした原因は分かっていませんが、痛みの出る前日に野球をしたのですが、その時にどこか痛めた可能性はありますがはっきりとした記憶はありません。
痛みとしては首を左右、上下に約30度くらい動かすと主に首の右側から肩にかけて捻挫のような痛みが強く起こります。また痛みが強い時はズキズキとした炎症のような感覚もあり、首を動かす動作の他に、寝返りを打つ、立ち上がる、起き上がるといった首から腕に力が加わる動作時の負担が大きいです。また電車等の乗り物の揺れの際も痛みを感じる時があります。
受診時に処方された痛み止めや湿布で少々改善する時もありますが、あまり大きな効果は感じません。
長文になってしまい恐縮ですが、考えられる原因等をご教授いただきたいと思います。