脛の外側　腫れと痛みについて

30代/女性 - 2021/09/09

左足親指から側面にかけての痺れ、左下垂足、足首から脛外側に軽い麻痺、臀部の軽い麻痺による筋力低下があり、8/25に、腰椎椎間板ヘルニアの内視鏡手術をしました。
8/7からあった左臀部から腓骨にかけての痛みは、ペインクリニックでのブロック注射と服薬により1週間程度で痛みは全くなくなってたのですが、下垂足と麻痺と痺れがあるため、手術することになりました。

そこで、入院中は理学療法士の先生によるストレッチだったので、全く痛みもなく1週間で予定通り退院したのですが、退院後は週1のリハビリ通院なので、自宅でも教えられたストレッチや筋力アップのトレーニング、足関節の底背屈運動をしなくてはならず、力加減が強すぎたのか、脛の前面外側、下側が痛くなってしまいました。
中々の痛みで、腫れもあります。
これは過度に筋肉にいきなり刺激が加わったことによるシンスプリントと同じようなものでしょうか？
術前に下垂足が発覚したときにも、底背屈運動を思いっきりやって同じように痛めてその時はじっとしていることもできないくらい痛かったです。
その時はヘルニアからの痛みだと思っていました。

診察時に先生に聞いても、腰の専門の先生なので手術はうまくいったからか、あまり取り合ってくれません。

対処法など、お教え頂ければ幸いです。
宜しくお願いします。