突発的なくしゃみの頻発

30代/男性 - 2021/09/10

ここ数ヶ月ほど、突発的な体調悪化に苦しむことがままあります。

具体的には、くしゃみの頻発、鼻水、涙目、体感気温の異常（暑いなと思って汗をかいていたと思ったら急に寒く感じだす）などです。特にくしゃみ・鼻水が止まらなくなるのがつらいです。

感覚的には、ストレスで睡眠が不規則になった時や水分不足になった日によく起こるような気がします。水分を取って、安静にしていたりシャワーを浴びて一晩眠ることができれば大体落ち着きます。

特に最近は、睡眠時間を確保しようとして朝型に生活リズムを変えようとしていて、慣れてきたと思ったにもかかわらず寝つきが悪い日が続くようになった結果、体調悪化する日が頻発するような気がします。

何か、重大な病気か何かなのでしょうか。具体的な原因がよくわからず困っています。アレルギーは花粉とかホコリにはあって、その症状に似ている気もするのですが、急に発汗したりはアレルギーではあまりないように思いますし、屋外でも症状が出るときが普通にあります(むしろ屋外の方が多いです)。対策等はあるのでしょうか。