鼻を強打し、頭がボーッとした感覚があります。

30代/女性 - 2021/09/24

大変お恥ずかしい話なのですが、今日の夕方に腹筋ローラーの立ちコロをしたところ、腹筋ローラーの戻る力に引っ張られて顔面強打してしまいました…。
今後病院に行く必要があるかないか、処置について間違ってないかお聞きしたく質問させて頂きました。

・強打時、鼻血は出ていません。今は鼻背の部分に打撲痛があり、冷えピタを小さく切って対処しています。
・強打時、前歯が下唇に当たり、唇の皮が剥がれて出血したので、ワセリンを塗りました。
・強打の影響なのか不確かなのですが、後頭部がやや痛み(普段から緊張型頭痛持ちで夕方頃から痛みます)、若干のぼーっとした感覚があります。

本当に馬鹿な行為での質問で申し訳ありませんが、頭部のことなので不安になり、相談させて頂きました。
今後病院に行く必要があるのかどうか、痛みや怪我への対処に間違いや最適な処置が有れば教えて頂きたいです。
宜しくお願い致します。