左手親指の第一関節あたりに痛みがある

30代/女性 - 2021/09/29

左手親指の第一関節あたりが痛みます。
右手には痛みはありません。
押したり、ペットボトルのキャップを空けるような指に力が入る動作のときにじんじんとした感じの痛みがあり、動かしていないときやスマホの入力など力が入らない作業では痛みはありません。
また、人差し指側のほうから親指第一関節を押しても痛みはないのですが、親指の外側？から第一関節を押したときに痛みがあります。腫れている感じはないです。
手の指なので動かさないようにすることも難しく、１０日程様子をみていますが、改善する様子がありません。

左手の甲にガングリオンがあるのですが、それが悪さをしていることも考えられますか？ガングリオンは1年以上あり、これまで痛み等が出たことはないので特に治療をしたことはありません。

何が考えられるのでしょうか？また自宅で出来る改善策があれば教えて頂きたいです。