手首腱鞘炎の回復時期のストレッチ可否について
person40代/男性 -
1ヶ月ほど前にスポーツ中に手首が腱鞘炎になってしまい、
内側に曲げ・外側曲げともに30度ほど曲げるだけでピキッと言う感じで痛かったのですが、サポーターやロキソプロフェンテープを付けつづけ、現在は右手首を内側に曲げ・外側曲げともに90度ほどになると違和感（痛みというより鈍さ？）がある状況まで回復してきました。
そこでなのですが、
現状90度曲がる手首を痛くならない範囲でもうちょっとのばす（95度とかを目指す感じ）や、痛くならない範囲でストレッチするのは回復速度or回復後の腱鞘の性能？的に良くないことなのでしょうか。
※上のストレッチが問題ないのであれば、前腕～肩に至る部分のストレッチは腹膜リリースガンなどを使いながら入れる予定です。
先生の皆様にアドバイスいただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。
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