新型コロナ小康状態での県を跨いだ移動について

person60代/男性 -

コロナも小康状態になって経済活動再開の活気が徐々に感じられます。県をまたいでの往来が地元でも見受けられ、県外車等も多くみられるようになりました。
長野県在住ですが、東京に旧友を訪ね会食など少人数で行いたいと思いますが、この時期(10月中旬)行き帰りも含めてどのような注意が必要でしょうか?
この機を逃すと年末にまた再拡大などという事態にならないとも限りません。
都内では移動制限は無いように報道されています。歓楽街への人出もかなりだと報道されています。
交通手段は高速バス、都内は山手線利用で帰りは時間によっては新幹線かもしれません。
車内列車内は普通に乗れるんですか?マスク以外ソーシャルディスタンスも気にしてないように聞きますが、実際どうでしょうか。
また帰った後はどのような注意が必要でしょうか。勤め先等に申告する必要はありますか。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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