免疫力が無い、喉が弱い
person20代/女性 -
私は小さい頃から体が弱く過去の投稿にもありますが多嚢胞性卵巣症候群も持っています。多嚢胞性卵巣症候群は関係無いと思うのですが、小さい頃は毎日のように耳鼻科に行くほど今も耳鼻系が本当に弱いです。口内炎は日常茶飯事ですし本当に酷いと月に1回は喉の痛みが出て声帯まで炎症を起こします。もちろん鼻水も咳も出ます。先月は遂にコロナにもかかってしまいました、、、。大体38度くらいの熱が出て1週間ほどしないと体調が安定しません。
毎日3食しっかり食べて夜更かしもせず、適度な運動もしています。帰ったらアズノールでうがいをして手洗いも勿論しています。亜鉛サプリも飲んでいて体を冷やさないようにもしています。
毎月体調を崩していて嫌になるので効果的な免疫の付け方はありますでしょうか。
心当たりがあるとすれば身長167cmで体重が45kgでBMIがかなり低い事ですが、いくら食べても太れないのでこればかりはどうしようも出来ません、、、。
何か良い方法を教えて下さい。
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