テニス肘なのか分かりません

40代/女性 - 2021/10/26

過去にテニスで、上腕骨外側上顆炎になりコップなど持てず、テニスをやらないでリハビリと湿布だけで治らず、何の注射か分かりませんが打ってもらい、治りました。
それから痛みはなくなり、サポーターしながらテニス復帰して数年やってます。

その間にも、軽症ではありましたが、上腕骨内側上顆炎にもなりそれは治りました。

そして最近、テニスの回数が増えたのと、上から打つ強打系の（ピッチャーが投げる感じの動きも）をしてから、肘の全体にキツイ筋肉痛のような痛みと、テニス肘だった時の押したら痛い箇所を強く押すと痛いままになり、あと、肩の前側も同時に強く痛みだしました。

ただ、以前なったテニス肘とはちょっと違ってて、打つ種類によって大丈夫です。
終わった後は、自転車の鍵を開けるのも痛いなどあるけれど、ケアすればその日の夜は痛みはほぼ軽減で日常生活に支障はほぼありませんが、肘をそり返しでピーンと伸ばして、ドラム洗濯機から洗濯物を掴んで取る行為が痛かったりはありますが、以前なったテニス肘の感じでもありません。

このくらいならと間あけて2度やりましたが、打つものによってまた筋肉と関節？の痛みが強く出ます。

1か月前にレントゲン撮りましたが、あまり見ずにテニス肘をすぐ疑われ、セルフチェックされましたが、それが痛くないの?多分筋肉と骨の間が炎症してるんだと思う。テニス減らせばいいよ、プロじゃないから注射打たないよ、と言われました。

そこで質問です。

筋肉と骨の間の炎症と、テニス肘は別ものなのでしょうか？また、何を疑い、どんな治療が必要でしょうか。

ただ、休むだけで時間だけ経つのなら、注射を打ってもらい休む方が、最短ではないのかなと思うのですが、そんなことはないのでしょうか。

ちなみに、もしブロック注射等をした場合はどのくらいでテニスは出来ますか？