右下肢、右足の甲に痺れなどの違和感

70代以上/男性 - 2021/11/04

７９歳、男
右下肢と右足の甲に痺れる、また皮膚が締め付けられる感じなどの違和感が１０月２３日の夕方、急に発生し、歩いているうちに治るだろうと思っていたら、夕方の犬の散歩で、症状は悪化。夜になってさらに症状は悪化し、一晩中続いて寝付きにくいほどでした。目立った痛みはありませんでした。結局、３日間ほど続いたために５日目頃に整形外科にかかりましたが、既に症状がほぼ消えていたこともあり、そのときには一過性のものだろうと様子をみることになりました。自発的に、散歩の歩数をそれまでの日に１万歩前後から日に８．５千歩程度に落とし、毎朝の体操もずいぶんと軽めにして、その後はほぼ落ち着いています。しかし、散歩をすると、右足の甲に違和感が発生します。足の指もなんとなく痺れで間隔が鈍くなった感じになっています。目下は朝になると足の甲も症状がほぼ消えますが、朝の散歩をするとまた症状が発生することを繰り返しています。症状が軽いと思ってあまり気にしていませんが、放置していてよいものでしょうか？
また、朝の体操の一環で腕立て伏せを１０回程度行うようにしています。後縦靭帯骨化症であるとのことですが、この運動は問題でしょうか？
さらに、毎日の歩数ですが、年齢的には過剰ではないか、と家内がどこからか仕入れた情報に基づいて言っています。７９歳の男に適正は歩数はどの程度でしょうか？
宜しくお願いします。