腎臓の値について、改善、療法など

person40代/女性 -

腎臓内科に通っています
41歳の女、少し肥満
クレアチンが低く、半年に一度ほど血液検査をして様子を見ている状態です

先生からは特に何も言われておらず経過観察のような検診でしたが、今何気なく調べてみたところ、egfr値がとても低くて驚きました
これはかなりの重症ではないのでしょうか

現在数値は以下の通りです

血圧
上が140 下が90
血圧に関しては薬を処方され、今は家で測る限り
上が112 下が70になっています

腎臓
蛋白尿も出ています
eGFRの値 35
クレアチニンの値 1.36

心配で心配で、こちらに書き込みました
これを見たご意見をお願いします

これ以上悪化していくのは嫌なので自分でできることはやりたいと思っているのですが
なにかできることはありませんでしょうか

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