LDLコレステロールを減らすには、どうしたらいいでしょうか？
person60代/女性 -
体重4kg減らして（BMI18）、中性脂肪は（250→135に）減りましたが、LDL-c（180）は減りません。HDL-cは（40）で、γGTは55です。お酒は飲みません。運動も適度にしています。コレステロールを減らす処方薬は、副作用がひどくて飲めません。機能性食品（サプリメント）は摂っています。野菜も多めに、摂っています。動脈硬化が、少し出ています。LDL-cを減らすために、何をすれば、よいのでしょう？
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