階段から落ち2日、打った部分のお尻と腰が内出血しています

30代/女性 - 2021/11/23

2日前に自宅の屋内木製の階段を降りている時に滑って右側の肋骨下とお尻上部を打ってしまいました。
転んだ当日は痛みで動けず横になって休み、翌日は動けないほどではないので普通に過ごしました。

本日患部を見てみると、内出血がひどくなっていて心配でこちらに投稿しています。
写真はお尻上の方の現在で、
ウエスト部分も半分位の大きさの内出血です。

現在の痛みは座る瞬間、立つ瞬間の鈍痛で我慢できないほどではありません。
普段から軽いヨガをしていて、ストレッチ程度は現在も行っています。

今後の為に病院へかかった方がよいでしょうか。
箇所的に少し恥ずかしい気持ちもありかかりたくないのと、跡が残ったりするようであれば早めにかかった方が良いのかもと悩んでいます。

また、ヨガなど普段通りの生活を行っても良さそうでしょうか。

ご回答頂けますと幸いです。よろしくお願いいたします。