おならの頻度と臭いが気になります

30代/女性 - 2021/11/25

ここ数ヶ月、おならの回数が増え、また匂いもとても臭くなり、大変気になっています。
以前はこんなことはなかったのですが、今は1時間に何度もおならが出て、会議室など密室空間でおならが出ないか不安でなりません。
在宅勤務を1年ほど続けており、自宅にいる際には困らないのですが、外に出たり出社の際にはとても心配です。
＜私の生活習慣＞
・お肉はほとんど食べません。卵は1週間で5個程度だと思います。植物性食品はほとんど食べません。
・野菜中心の食生活です。タンパク質が少ないかもしれません。
・運動は、1日5000歩ほど目指すようにしていて、ウォーキングを習慣にしています
・コーヒーを毎日1杯飲みます
・便通は昔から良い方で、便秘になったことはありません。排便は1日3回くらいで、最近はやや軟便が多い気がします。
・健診では、毎回中性脂肪が基準値を下回り、引っかかりますが、それ以外は特に引っかかりません。BMIは17程度なので、ヤセ型だと思います。
・薬は、PMSのためにツムラ24番の加味逍遥散を内服しています。

おならの回数が増えたのと、匂いがかなりきつく、気になっています。
特に生活習慣で変えたことは無いと思っているのですが、何か原因と思われることはありますか。
対策もあれば、教えてほしいです。