猫背に効果的な筋トレについて
person40代/男性 -
■詳細（症状・経緯・背景など）
170cm57kg 細身です。小さい頃から姿勢が悪く猫背、ストレートネックです。意識した瞬間は姿勢が良くなりますが気づくと頭が前に出て、背中も曲がっています。
なお、運動部には昔から所属しており、今も週一で体を動かしています。
■先生に聞きたいこと（質問）
姿勢を良くしたいです。
姿勢に効果的なトレーニングについて、インターネットでは色々とありますが、筋トレして治るものでしょうか？効果的な筋トレ、部位、慣習などでアドバイス頂きたくお願いします。
注目の情報
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