頚椎症の疑い。激痛で困っています。痛みが和らぐ方法はありますか？

40代/女性 - 2021/12/15

44歳女性。12日前に寝違えたような首の痛みがありました。
トクホンを貼って寝たところ、次の日から左腕全体におよぶ激痛がはしるようになりました。
近所の整形外科に行って、ボルタレンカプセルと湿布をもらってきました。
MRIはなかなか予約が取れず、明後日、撮ることになりました。
頚椎症の疑い。と言われています。
激痛で何もできず、家族から嫌な顔されています。
頚椎症の痛みが少しでも和らぐ方法を教えて下さい。
よろしくお願いいたします。