2週間前から右腕が痛い

person30代/男性 -

2週間前から右腕が痛みます。痛む場所は腕の上側(肘から肩にかけて)の場所ですが腕を動かしたり上げたりするとズキっと痛みます。動いていない時は痛みはありません。
特に朝起きた時が一番痛むのですが昼から夜に掛けては落ち着ついてちょっと痛いかな程度になります。ちなみに腕には腫れやしびれなどはありません。

関係あるか分からないのですが、在宅勤務で体力が落ちたことにより3週間前から1週間軽い運動(腕立て的な運動も入ってます)を行ってたこともあり、最初痛み出した数日は筋肉痛かなと思ってたのですが、2週間経った今も痛みがまだ続いております。
※痛みが出始めたので今は運動は控えております。

質問とさせてください。

在宅勤務で体力、筋肉が落ちている状態で運動しましたが、筋肉痛の場合は2週間も続くものなのでしょうか?
また、2週間経っても痛みが取れないので他の原因や病気も考えてますが、他にどのような原因や病気が考えられますでしょうか?

よろしくお願いいたします。

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