鵞足炎が治らず日常生活で強い痛みが出ることがあります。

40代/女性 - 2021/12/26

ランニングを月120km程度、半年ほど継続していました。そのうちに右足の腓骨筋腱炎になり、整形外科を受診。運動を休み湿布で改善しランニング再開しました。
その後、100km程度走った頃に左足の鵞足炎を発症してしまい、現在はランニングを控えストレッチを実施しています。
3週間近くが経過しますが、日常生活で強い痛みを感じることがあります。特に足を内側にひねる動作で激痛。スニーカーを脱ぐ時に右足に引っ掛けて靴を脱ごうとするとしばらく動けなくなるほどの痛みを感じます。
ストレッチと湿布で良くなりますか？
走りたくてストレスです。。
治るのか不安で、別の整形外科を受診したほうがいいのか迷っています。