バドミントン後に膝に内出血
person30代/男性 -
バドミントンをやっており、左足に負荷をかける癖があります。
(最近ちょちょこ痛みや刺激があるときがあります)
・昨日の練習後、膝に内出血が見つかりました
・触っても痛みはありませんが
・普段よりも膝への衝撃が残っている (薄い鈍痛があります)
・たまにラケットを膝に当てて内出血するのですが、それでは無いような気がしています
「サポーターをした方が良い」
「まだ病院に行くほどではなさそうだが、フットワークを見直したり、高負荷な動きを止めるなどが必要」
など、アドバイスいただけますと幸いです。
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