左膝の皿の内側の痛み

person20代/女性 -

左膝の皿の内側が痛む時があります。
主に、しゃがんだ状態から立ち上がる時に痛みます。
ひどい時は歩く時に引きずることもあります。(数分で治ります)

膝を曲げた状態で痛い部分を触ってみると右にはない、硬い100円玉ぐらいのしこりのようなものがありました。
膝を伸ばして触ると長いしこりのような気がします。
押すと痛いです。

思い当たることは2週間ほど前からスクワットなどの運動をしています。

ダイエットのために運動をしていますが、控えた方が良いのでしょうか?
また、病院で診てもらった方が良いのでしょうか?

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