肩甲骨の痛み 肩こり 首の痛み
person30代/女性 -
去年5月頃から首の後ろや横、が痛い、重い。
肩こりや、肩甲骨の内側の痛みで整形外科に通っております。
整形外科ではマッサージなどをしてもらっています。
理学療法士さんや柔道整復師さんのリハビリです。
週3くらいで通ってても、いっこうによくなりません。
猫背、ストレートネックが原因と言われます。
教えてもらって姿勢を正してもよくなりません。
朝の背中のハリ感も強いし。
理学療法士さんに頚椎のヘルニアなどないか相談したけど、首の動きじたいに問題がなさそうなので、可能性は低そうだけど、診断にはMRIと言われ、その整形外科にはあるので、撮ってもらおうとは思っています。
頚椎症などがきになります。
特に左の肩甲骨あたりが痛いです。
手のしびれなどはありません。
あと、肩に力が入るくせが強く、何をしても肩に力が入り、その分背中をほとんど使えていないと言われました。
今、その癖を意識し、背中の筋トレなどをしています。
背中の筋トレをしたらその時は一時的に楽になります。
でも首の後ろがその分痛くなったりします。
やり方が悪いと言われます。
頚椎症とかは30代でもなるものなのでしょうか？
毎日毎日辛いし、怖いです。
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